शुगर साठी उपाय

नियमित सीताफळाची चार पाने मिठाच्या पाण्याने धुऊन घ्या त्यानंतर ती चघळून चघळून खा..

गूळ वेळ मिळाला तर त्याचा रस काढून तो घ्या अर्धा कप...

रोज 3km चाला... शक्य नसल्यास व्यायाम करा.